Существует множество теорий о системах питания, но все они в той или иной степени придерживаются трём оснавным правилам:
1.Питание должно быть разнообразным.
2.Питание-это потдержание своего веса в норме, при этом питание должно быть многоразовым(6 раз), но порции не должны привышать 200г.
3.Пища принимается как правило в одно и тоже время(каждый день)